9.1 km | 00:53:05 | 05:51/km日期: 2018-09-02 17:52 - 總爬升: 236 m - 地點: 台中神岡 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'11" / 06'02" / 05'59" / 05'41" / 05'45" / 05'51" / 05'43" / 05'44" / 05'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'38") | 53 / 9053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.61 km 
mizuno rider 20 累積 :
1070.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'02" | 00:12'13" |
| 3 | 05'59" | 00:18'12" |
| 4 | 05'41" | 00:23'53" |
| 5 | 05'45" | 00:29'38" |
| 6 | 05'51" | 00:35'29" |
| 7 | 05'43" | 00:41'12" |
| 8 | 05'44" | 00:46'56" |
| 9 | 05'49" | 00:52'45" |
| 9.1 | 06'15" | 00:53'05" |
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