這是第十場馬拉松. 為了有點紀念意義, 特別報了超馬賽.
其實就個人來說, 除了第二場古都馬是從頭跑到尾之外, 其他的馬拉松都是有點狼狽的完成. 雖然第八馬(石岡)、第九馬(田中)接連破PB. 但是50K的超馬賽, 對一到32k左右就開始步兵的我而言, 實在是有點太多了.

再加上賽前一天整天的豪雨, 讓我有點想放棄這場比賽的念頭

但是看到陳選手跟書生在雨中跑了大屯山65k超馬. 放棄這兩個字就不好意思說出口了

在羅東過夜四、五個小時似乎沒啥意思. 所以乾脆就從禮拜六傍晚睡到十點多. 搭一點半的車往羅東. 三點多到了之後在最方便的鄰居-7-11裡面喝了一杯熱巧克力牛奶, 跟嗑了個御飯糰之後, 就坐計程車往冬山河親水公園出發

今天實在太多比賽了, 相較之下這場 2012第一屆冬山河100K/50K超馬算是小而省, 小而美的比賽. 雖然人不多(100k 100多個人, 50k 不到300個). 但有很多練家子慢跑團體參加.

早上很幸運的並沒有下雨, 天氣有點冷. 開跑前還跟跑友Zachary聊說這種天氣很像我有一次跑出半馬PB的天氣.

由於人不多. 開跑第一公里跑558之後就開始維持在540左右的速度. 天冷的好處是不用喝太多水. 所以第一次折返10k的時候喝一次自己帶的運動飲料, 再來就是20k的時候開始進補給站

今天跑的感覺很好. 除了進補給站的時候多花了點時間, 甚至29k、30k都還跑了519, 517. 30k回起點的時候發現竟然只花了2h47m創下PB. 開始想42.195k創下sub4的可能.

而要這樣跑的前提是至少要以6分速完成接下來的12k, 包含補給時間. 而且前提是不能爆掉! 於是就開始就比較保守跑回540左右的速度...

跑到37k的時候剛好時間到3h29m. 這個時候心理最掙扎. 到底要不要衝sub4. 最後決定能跑就跑. 而這時候天空也開始飄起細雨

再來進補給站都以最節省的時間完成補給. 最後真的在3h59m完成42.2k..

完成42.2k之後, 接下來的課題是有沒有辦法在5h內完成這場比賽...
就在這個moment...雨繼續下著, 而我則是開始面臨撞牆了...

雨越來越大, 好不容易撐到45k的補給站. 在這個補給站花比較多時間吃吃喝喝(竟然有可樂. 跑步喝可樂超爽的!) 這麼冷的天氣. 當步兵時間拖越久也是越痛苦而已. 當下決定繼續慢慢跑. 跑多少是多少...

最後3k是最痛苦的. 又想停下來當步兵, 又想說剩下沒多久應該要跑完. 這個時候想到要堅持... 慢慢的龜速跑著. 最後終於看到終點, 以4h55s完賽!

這場比賽創下好多個人新記錄:
21.2k: 近兩年PB 1h58m26s
30k PB: 2h47m29s;
42.2k PB: 3h59m49s;
50k PB: 4h55m46s
跑完體重瘦2kg. 也來到近3年的最低 XD

說真的我從沒想到有一天可以跑到sub4...當然天氣佔了很大的因素. 算是作弊吧....

要特別謝謝昇哥不斷的激勵. 慢慢體會昇哥說的, 跑步如逆水行舟, 不進則退. 讓我這兩個月有比較認真的練習跑步...真的有跑有差!

最後, 馬拉松真的是個奇妙的東西.
跑42k的撞牆期是32k
跑50k的撞牆期自動延長到42k.
絕對不是10k/60m; 10k*4=60m*4這麼簡單而已

接下來的全馬賽事剩下艋舺跟陽明山穿越穹蒼
半馬賽事則有石門跟富邦

明年開始就要慎選賽事. 預計跑十場左右就好～