12.9 km | 01:29:06 | 06:54/km日期: 2017-03-17 17:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 881 Cal - 總步數: 14936 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'00" / 06'25" / 06'25" / 06'48" / 06'37" / 07'10" / 06'46" / 07'14" / 06'55" / 07'20" / 07'00" / 07'15" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'35") | 1001 / 1001 | 152 / 94 |
2 | | 06'23" | 1003 / 2005 | 168 / 92 |
3 | | 06'23" | 1002 / 3007 | 170 / 91 |
4 | | 06'46" (+00'23") | 1005 / 4013 | 169 / 86 |
5 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 5014 | 168 / 90 |
6 | | 07'08" (+00'45") | 1011 / 6026 | 167 / 83 |
7 | | 06'40" (+00'17") | 1003 / 7029 | 168 / 88 |
8 | | 07'15" (+00'52") | 1006 / 8035 | 167 / 82 |
9 | | 06'49" (+00'26") | 1002 / 9037 | 170 / 85 |
10 | | 07'20" (+00'57") | 1010 / 10048 | 168 / 80 |
11 | | 06'58" (+00'35") | 1003 / 11052 | 170 / 84 |
12 | | 07'12" (+00'49") | 1004 / 12056 | 169 / 81 |
13 | | 06'53" (+00'30") | 892 / 12949 | 167 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.51 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'25" | 00:13'25" |
3 | 06'25" | 00:19'50" |
4 | 06'48" | 00:26'38" |
5 | 06'37" | 00:33'15" |
6 | 07'10" | 00:40'25" |
7 | 06'46" | 00:47'11" |
8 | 07'14" | 00:54'25" |
9 | 06'55" | 01:01'20" |
10 | 07'20" | 01:08'40" |
11 | 07'00" | 01:15'40" |
12 | 07'15" | 01:22'55" |
12.9 | 06'53" | 01:29'04" |