仁 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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7.4 km | 00:35:11 | 04:44/km

日期: 2012-11-19 20:17 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'19" / 04'38" / 04'50" / 04'31" / 04'53" / 04'37" / 04'30" / 04'31" /

11月累積里程 : 111.09 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1391.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

ruthenium, 鵬維和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'38"	00:09'57"
3	04'50"	00:14'47"
4	04'31"	00:19'18"
5	04'53"	00:24'11"
6	04'37"	00:28'48"
7	04'30"	00:33'18"
7.4	04'31"	00:35'11"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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