|  21.1 km | 02:18:51 | 06:33/km日期: 2014-03-17 17:57 - 總爬升: 521 m - 地點: 不厭亭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% Pace: 06'10" / 06'25" / 06'44" / 07'07" / 06'57" / 08'17" / 07'46" / 07'07" / 07'35" / 07'18" / 06'46" / 05'34" / 06'18" / 05'45" / 05'47" / 05'49" / 05'49" / 06'14" / 05'58" / 05'46" / 05'47" / 12'52" / | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 07'07" | 10671 / 10671 | | 2 | | 08'59" (+01'52") | 126 / 10797 | | 3 | | 05'52" | 10501 / 21298 |
 新北市billku  今天上山看夜景 , 順便試試這顆借來的頭燈
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準備來去買一個 ! | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% | | 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 671.28 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'10" | 00:06'10" | | 2 | 06'25" | 00:12'35" | | 3 | 06'44" | 00:19'19" | | 4 | 07'07" | 00:26'26" | | 5 | 06'57" | 00:33'23" | | 6 | 08'17" | 00:41'40" | | 7 | 07'46" | 00:49'26" | | 8 | 07'07" | 00:56'33" | | 9 | 07'35" | 01:04'08" | | 10 | 07'18" | 01:11'26" | | 11 | 06'46" | 01:18'12" | | 12 | 05'34" | 01:23'46" | | 13 | 06'18" | 01:30'04" | | 14 | 05'45" | 01:35'49" | | 15 | 05'47" | 01:41'36" | | 16 | 05'49" | 01:47'25" | | 17 | 05'49" | 01:53'14" | | 18 | 06'14" | 01:59'28" | | 19 | 05'58" | 02:05'26" | | 20 | 05'46" | 02:11'12" | | 21 | 05'47" | 02:16'59" | | 21.1 | 12'52" | 02:18'51" |
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