3.0 km | 00:24:00 | 07:57/km日期: 2018-08-26 14:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'43" / 07'47" / 07'16" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+05'44") | 18 / 3018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 13.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 07'47" | 00:16'30" |
3 | 07'16" | 00:23'46" |
3.0 | 13'33" | 00:24'01" |