11.5 km | 01:03:07 | 05:29/km日期: 2014-03-18 05:23 - 地點: 老地方 - 平均心率: 38 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'44" / 05'33" / 05'35" / 05'31" / 05'12" / 05'03" / 04'57" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'24") | 5016 / 5016 |
| 2 | | 05'22" | 5017 / 10034 |
| 3 | | 04'54" | 1462 / 11497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'44" | 00:11'41" |
| 3 | 05'43" | 00:17'24" |
| 4 | 05'45" | 00:23'09" |
| 5 | 05'44" | 00:28'53" |
| 6 | 05'33" | 00:34'26" |
| 7 | 05'35" | 00:40'01" |
| 8 | 05'31" | 00:45'32" |
| 9 | 05'12" | 00:50'44" |
| 10 | 05'03" | 00:55'47" |
| 11 | 04'57" | 01:00'44" |
| 11.5 | 04'47" | 01:03'07" |
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