5.0 km | 00:22:08 | 04:24/km日期: 2018-08-19 06:51 - 地點: 長庚社區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 180 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 3645 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'04" / 04'23" / 04'25" / 04'30" / 04'35" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'05" | 1001 / 1001 | 158 / 154 |
| 2 | | 04'21" (+00'16") | 1005 / 2007 | 160 / 142 |
| 3 | | 04'24" (+00'19") | 1003 / 3010 | 167 / 135 |
| 4 | | 04'31" (+00'26") | 1007 / 4017 | 170 / 129 |
| 5 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 5018 | 165 / 133 |
| 6 | | 04'51" (+00'46") | 34 / 5053 | 180 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.93 km 
NIKE（訓練鞋） 40.5號 累積 :
468.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'23" | 00:08'27" |
| 3 | 04'25" | 00:12'52" |
| 4 | 04'30" | 00:17'22" |
| 5 | 04'35" | 00:21'57" |
| 5.0 | 03'53" | 00:22'05" |
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