周佳佳 2012/11/15 訓練日誌

周佳佳新竹
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周佳佳

6.0 km | 00:40:14 | 06:41/km

日期: 2012-11-15 04:58 - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 07'15" / 06'34" / 06'31" / 06'20" / 07'26" / 408'53" /

新竹

周佳佳

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需要補眠了@@ 不夠冷，穿長褲有熱!!

11月累積里程 : 239.75 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 356.1 km

Android 上傳 | 12 years ago

Wallace, 黃小勝和其他 30 人說推

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周佳佳 Stephen大哥~有呀~~只是有時會沒睡飽而已~
剛好可以改掉熬夜的習慣~
謝謝WC~~我一定會加油的~~
其實晨跑一開始真的累死我了~大概上班到九點頭就昏了。
等坐息慢慢調過來後就習慣囉!
現在擔心的是寒天晨跑的持續!!

2012-11-16 16:20 ·

鹹鴿果然是早起的烏兒,習慣後,身體會更好

2012-11-17 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'34"	00:13'49"
3	06'31"	00:20'20"
4	06'20"	00:26'40"
5	07'26"	00:34'06"
6.0	06'02"	00:40'14"

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