Husky_Stanley 2012/11/17 訓練日誌

Husky_Stanley 新竹
ID 4903

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Husky_Stanley

10.2 km | 00:56:26 | 05:32/km

日期: 2012-11-17 22:26 - 地點: 竹北博愛國小外圍人行道 - 天氣: 冷涼有微風 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 05'31" / 05'23" / 05'23" / 05'34" / 05'39" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'32" / 05'25" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'08")

1001 / 1001

05'28"

(10'59")

05'22"

1016 / 2018

05'26"

(16'25")

05'24" (+00'02")

1003 / 3021

05'36"

(22'01")

05'33" (+00'11")

1007 / 4028

05'38"

(27'39")

05'37" (+00'15")

1000 / 5029

展開計圈分析

遠東馬之後,這已經是第二回練跑了.雖然身體都恢復了,但是在練跑過程中,一直都提不起勁.不曉得是不是氣候轉變的關係.下星期週末報名了新竹路跑10km.屆時希望精氣神都能恢復.

11月累積里程 : 90.77 km

Adidas adiPRENE 累積 : 3620.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

Benson, Dennys822 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'23"	00:10'54"
3	05'23"	00:16'17"
4	05'34"	00:21'51"
5	05'39"	00:27'30"
6	05'37"	00:33'07"
7	05'41"	00:38'48"
8	05'42"	00:44'30"
9	05'32"	00:50'02"
10	05'25"	00:55'27"
10.2	05'10"	00:56'26"

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