4.0 km | 00:25:07 | 06:13/km日期: 2014-03-17 20:01 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'33" / 06'19" / 06'50" / 206'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 200 / 200 |
| 2 | | 05'05" (+00'05") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'00" (+01'00") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'40" (+00'40") | 200 / 800 |
| 5 | | 06'00" (+01'00") | 200 / 1000 |
| 6 | | 05'55" (+00'55") | 200 / 1200 |
| 7 | | 05'45" (+00'45") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'25" (+01'25") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'50" (+01'50") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'25" (+01'25") | 200 / 1999 |
| 11 | | 06'45" (+01'45") | 200 / 2199 |
| 12 | | 06'55" (+01'55") | 200 / 2400 |
| 13 | | 05'55" (+00'55") | 200 / 2600 |
| 14 | | 07'05" (+02'05") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'50" (+00'50") | 200 / 3000 |
| 16 | | 06'40" (+01'40") | 200 / 3200 |
| 17 | | 06'40" (+01'40") | 200 / 3400 |
| 18 | | 06'00" (+01'00") | 200 / 3600 |
| 19 | | 06'45" (+01'45") | 200 / 3800 |
| 20 | | 06'55" (+01'55") | 200 / 4000 |
| 21 | | 05'14" (+00'14") | 34 / 4034 |
基本訓練
(null) -- 五月天-入陣曲
(null) -- 五月天-如煙+如果還有明天
(null) -- 五月天-步步
(null) -- 王大文&陳芳語-練習愛情
(null) -- 王心凌-從未到過的地方
(null) -- 田馥甄-口袋的溫度
倒數41天！繼續加油！
3月累積里程 : 39.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'19" | 00:11'52" |
| 3 | 06'50" | 00:18'42" |
| 4.0 | 06'11" | 00:25'06" |
展開計圈分析
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