8.1 km | 00:46:26 | 05:45/km日期: 2018-08-22 18:14 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'52" / 05'25" / 06'07" / 05'38" / 06'24" / 05'26" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'02") | 60 / 8060 |
天氣很涼爽，跑8k連鞋子都濕了好累，感謝跑友陪跑，不然可能4-5k就收工回家了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.12 km 
第一代阿拖 小綠 累積 :
1033.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'28" | 00:11'14" |
| 3 | 05'52" | 00:17'06" |
| 4 | 05'25" | 00:22'31" |
| 5 | 06'07" | 00:28'38" |
| 6 | 05'38" | 00:34'16" |
| 7 | 06'24" | 00:40'40" |
| 8 | 05'26" | 00:46'06" |
| 8.1 | 05'28" | 00:46'26" |
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