6.1 km | 00:36:33 | 05:59/km日期: 2018-08-20 12:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'21" / 05'58" / 06'18" / 05'37" / 06'00" / 05'43" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'19") | 100 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
219.27 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
681.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'58" | 00:12'19" |
3 | 06'18" | 00:18'37" |
4 | 05'37" | 00:24'14" |
5 | 06'00" | 00:30'14" |
6 | 05'43" | 00:35'57" |
6.1 | 05'57" | 00:36'33" |