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陳俠鶴
台中
ID 375337
36 位追隨者
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陳俠鶴
21.0 km
|
02:07:35
|
06:04/km
|
第3半馬
2018 臺中大坑農純鄉七夕浪漫情人橋星光半程馬拉松
官方成績
日期
2018-08-18
成績
02:07:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:04/km
日期:
2018-08-18 17:52
-
天氣:
雨
-
平均心率:
177
-
卡路里:
923 Cal
-
平均步頻:
178
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'25" (+01'26")
1000 / 1000
2
05'28"
(11'54")
05'28" (+00'29")
1000 / 2000
3
05'29"
(17'23")
05'29" (+00'30")
1000 / 3000
4
05'41"
(23'05")
05'41" (+00'42")
1000 / 4000
5
04'59"
(28'04")
04'59"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'25"
(33'29")
05'25" (+00'26")
1000 / 6000
7
06'22"
(39'52")
06'22" (+01'23")
1000 / 7000
8
06'18"
(46'10")
06'18" (+01'19")
1000 / 8000
9
05'58"
(52'09")
05'58" (+00'59")
1000 / 9000
10
06'35"
(58'44")
06'35" (+01'36")
1000 / 10000
11
06'05"
(01:04'50")
06'05" (+01'06")
1000 / 11000
12
07'12"
(01:12'03")
07'12" (+02'13")
1000 / 12000
13
06'42"
(01:18'45")
06'42" (+01'43")
1000 / 13000
14
05'42"
(01:24'28")
05'42" (+00'43")
1000 / 14000
15
06'20"
(01:30'48")
06'20" (+01'21")
1000 / 15000
16
06'15"
(01:37'04")
06'15" (+01'16")
1000 / 16000
17
06'36"
(01:43'40")
06'36" (+01'37")
1000 / 17000
18
06'05"
(01:49'45")
06'05" (+01'06")
1000 / 18000
19
06'32"
(01:56'18")
06'32" (+01'33")
1000 / 19000
20
06'58"
(02:03'16")
06'58" (+01'59")
1000 / 20000
21
04'19"
(02:07'35")
05'56" (+00'57")
726 / 20726
ㄧ開跑就下大雨，天又暗的很快
賽後評分:
折返點光線不足
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
166.25 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Pam Lin
,
盧俊斌
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
范世璋
跑得好~
2018-08-20 22:44 ·
1
個人推
陳俠鶴
謝謝，肌力不夠，回程時腳軟了
2018-08-21 20:04 ·
Rosemary Wu
恭喜您平安完賽喔！
2018-08-24 17:12 ·
1
個人推
陳俠鶴
謝謝，賽道的挑戰難度比預期的高喔
2018-08-24 20:40 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
05'29"
00:11'55"
3
05'29"
00:17'24"
4
05'41"
00:23'05"
5
05'00"
00:28'05"
6
05'25"
00:33'30"
7
06'23"
00:39'53"
8
06'18"
00:46'11"
9
05'58"
00:52'09"
10
06'36"
00:58'45"
11
06'06"
01:04'51"
12
07'12"
01:12'03"
13
06'42"
01:18'45"
14
05'43"
01:24'28"
15
06'21"
01:30'49"
16
06'15"
01:37'04"
17
06'36"
01:43'40"
18
06'05"
01:49'45"
19
06'33"
01:56'18"
20
06'59"
02:03'17"
20.7
05'56"
02:07'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
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05:11/km
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21.0 km | 02:07:35 | 06:04/km | 第3半馬
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