下午睡不著，終於跑去診所看了左腳跟，被電療了一下，感覺電力夠大還不錯。
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結果電完又跑出來跑，結果還穿了之前被我定義穿了會跑一天痛三天的PUMA橘。這雙鞋因為被我挖了兩個洞穿鞋帶，所以包覆更好，一直都用來當路跑用鞋。現在因為腳跟的材質偏硬不能穿。
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想打破自己的迷失，所以事隔一個多月又穿。只是也不能確定是真的鞋子關係還是心理因素（其實不管穿哪雙本來腳跟都是會痛的，只是程度不同），就覺得還是痛。後來想到，去看腳不是等於想治療，那就應該先休息一下才對吧，又看病又跑感覺很矛盾。
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所以沒滿三公里就停了。暫時到下個月有一整個月沒路跑，應該是可以利用這個機會看能否治療好左腳跟問題。至於右腳的足底筋膜炎就後續再說唄（都幾年了也不差這點時間）...