Pietreo 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
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22.4 km | 02:26:16 | 06:30/km

日期: 2012-11-15 06:17 - 地點: 文四 - 天氣: 太陽曬好久 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'27" / 06'20" / 05'46" / 06'01" / 05'42" / 05'26" / 05'32" / 05'26" / 05'34" / 05'30" / 05'35" / 05'37" / 05'55" / 05'52" / 05'42" / 05'51" / 05'33" / 05'52" / 05'52" / 05'43" / 12'45" / 11'57" / 11'48" /

11月累積里程 : 360.89 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 513.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, RoyChang 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'20"	00:13'47"
3	05'46"	00:19'33"
4	06'01"	00:25'34"
5	05'42"	00:31'16"
6	05'26"	00:36'42"
7	05'32"	00:42'14"
8	05'26"	00:47'40"
9	05'34"	00:53'14"
10	05'30"	00:58'44"
11	05'35"	01:04'19"
12	05'37"	01:09'56"
13	05'55"	01:15'51"
14	05'52"	01:21'43"
15	05'42"	01:27'25"
16	05'51"	01:33'16"
17	05'33"	01:38'49"
18	05'52"	01:44'41"
19	05'52"	01:50'33"
20	05'43"	01:56'16"
21	12'45"	02:09'01"
22	11'57"	02:20'58"
22.4	11'47"	02:26'16"

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