黃志弘 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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30.4 km | 02:52:03 | 05:39/km

日期: 2014-03-15 06:35 - 總爬升: 377 m - 地點: 禾家金髮姐～鳳山寺折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1555 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 62%

Pace: 06'42" / 05'28" / 05'21" / 05'23" / 05'45" / 05'05" / 05'19" / 05'07" / 04'55" / 05'02" / 05'53" / 05'37" / 05'43" / 05'19" / 06'11" / 14'21" / 04'54" / 04'54" / 05'00" / 04'50" / 05'03" / 05'20" / 05'24" / 05'05" / 05'57" / 05'05" / 05'18" / 05'18" / 05'13" / 05'19" / 05'36" /

3月累積里程 : 406.08 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 鐵雄和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'28"	00:12'10"
3	05'21"	00:17'31"
4	05'23"	00:22'54"
5	05'45"	00:28'39"
6	05'05"	00:33'44"
7	05'19"	00:39'03"
8	05'07"	00:44'10"
9	04'55"	00:49'05"
10	05'02"	00:54'07"
11	05'53"	01:00'00"
12	05'37"	01:05'37"
13	05'43"	01:11'20"
14	05'19"	01:16'39"
15	06'11"	01:22'50"
16	14'21"	01:37'11"
17	04'54"	01:42'05"
18	04'54"	01:46'59"
19	05'00"	01:51'59"
20	04'50"	01:56'49"
21	05'03"	02:01'52"
22	05'20"	02:07'12"
23	05'24"	02:12'36"
24	05'05"	02:17'41"
25	05'57"	02:23'38"
26	05'05"	02:28'43"
27	05'18"	02:34'01"
28	05'18"	02:39'19"
29	05'13"	02:44'32"
30	05'19"	02:49'51"
30.4	05'36"	02:52'03"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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