4.8 km | 00:23:21 | 04:48/km日期: 2014-03-14 16:27 - 地點: 繞一下 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%
Pace: 04'30" / 04'54" / 04'55" / 04'51" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 786 / 786 |
| 2 | | 04'56" (+00'37") | 1005 / 1792 |
| 3 | | 04'53" (+00'34") | 1007 / 2799 |
| 4 | | 04'53" (+00'34") | 997 / 3797 |
| 5 | | 04'54" (+00'35") | 1004 / 4802 |
| 6 | | 05'05" (+00'46") | 45 / 4848 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.75 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'54" | 00:09'24" |
| 3 | 04'55" | 00:14'19" |
| 4 | 04'51" | 00:19'10" |
| 4.8 | 04'55" | 00:23'21" |
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