8.4 km | 00:50:05 | 05:57/km日期: 2014-03-14 16:08 - 地點: 九曲堂 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 05'56" / 06'12" / 05'40" / 05'51" / 05'54" / 06'02" / 05'59" / 06'06" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'18") | 408 / 8408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.93 km 
Mizuno WAVE PRORUNNER 16 累積 :
816.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'12" | 00:12'08" |
| 3 | 05'40" | 00:17'48" |
| 4 | 05'51" | 00:23'39" |
| 5 | 05'54" | 00:29'33" |
| 6 | 06'02" | 00:35'35" |
| 7 | 05'59" | 00:41'34" |
| 8 | 06'06" | 00:47'40" |
| 8.4 | 05'55" | 00:50'05" |
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