10.6 km | 01:15:48 | 07:08/km日期: 2013-08-20 19:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 07'24" / 06'24" / 06'44" / 07'48" / 07'12" / 07'40" / 07'12" / 07'48" / 06'56" / 06'32" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 196.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'24" | 00:13'48" |
3 | 06'44" | 00:20'32" |
4 | 07'48" | 00:28'20" |
5 | 07'12" | 00:35'32" |
6 | 07'40" | 00:43'12" |
7 | 07'12" | 00:50'24" |
8 | 07'48" | 00:58'12" |
9 | 06'56" | 01:05'08" |
10 | 06'32" | 01:11'40" |
10.6 | 06'34" | 01:15'40" |