10.8 km | 01:17:03 | 07:08/km日期: 2013-08-13 19:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'48" / 06'24" / 06'40" / 07'56" / 06'48" / 07'52" / 06'44" / 07'40" / 06'56" / 07'04" / 07'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 196.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'24" | 00:13'12" |
3 | 06'40" | 00:19'52" |
4 | 07'56" | 00:27'48" |
5 | 06'48" | 00:34'36" |
6 | 07'52" | 00:42'28" |
7 | 06'44" | 00:49'12" |
8 | 07'40" | 00:56'52" |
9 | 06'56" | 01:03'48" |
10 | 07'04" | 01:10'52" |
10.8 | 07'29" | 01:16'52" |