Jim-pu 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jim-pu 桃園
ID 284

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11.3 km | 00:50:10 | 04:26/km

日期: 2012-11-14 20:33 - 地點: YZU - 天氣: good - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 04'25" / 04'21" / 04'25" / 04'25" / 04'15" / 04'26" / 04'22" / 04'36" / 04'33" / 04'38" / 05'26" / 03'40" /

昨日拔智齒
今日微跑步

11月累積里程 : 181.25 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 701.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 謝佑鑫 (Vincent) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'21"	00:08'46"
3	04'25"	00:13'11"
4	04'25"	00:17'36"
5	04'15"	00:21'51"
6	04'26"	00:26'17"
7	04'22"	00:30'39"
8	04'36"	00:35'15"
9	04'33"	00:39'48"
10	04'38"	00:44'26"
11	05'26"	00:49'52"
11.3	04'04"	00:50'56"

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