邱文孝(靜心湖午跑班) 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

11.0 km | 01:07:11 | 06:06/km

日期: 2014-03-10 11:55 - 總爬升: 143 m - 地點: 靜心湖 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 05'08" / 06'28" / 06'14" / 06'08" / 05'46" / 05'46" / 05'41" / 05'43" / 05'30" / 05'44" / 05'43" / 00'00" /

今天手機意外的標準...

一到靜心湖好冷清...結果chonma經理馬上出現~
上完廁所~bruce也出現了，就一起跑...
再來跑完櫻花馬的所有人，陸陸續續的出現~哇!!
大家真是認真~

3月累積里程 : 477.23 km

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林錫宏, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Benson 大家都出現了熱鬧ㄛ! 就偶沒辦法去...Orz

2014-03-10 17:11 ·

邱文孝(靜心湖午跑班) 今天應該會很熱鬧~目前看來~老天也很捧場~讚讚讚!!!

2014-03-11 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	06'28"	00:11'36"
3	06'14"	00:17'50"
4	06'08"	00:23'58"
5	05'46"	00:29'44"
6	05'46"	00:35'30"
7	05'41"	00:41'11"
8	05'43"	00:46'54"
9	05'30"	00:52'24"
10	05'44"	00:58'08"
11	05'43"	01:03'51"
11.5	06'52"	01:07'11"

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