10.1 km | 00:59:30 | 05:53/km日期: 2012-11-13 19:38 - 地點: 河堤公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'29" / 06'10" / 05'38" / 05'55" / 06'19" / 06'03" / 06'03" / 05'34" / 05'22" / 05'14" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 10076 / 10076 |
| 2 | | 08'50" (+02'58") | 5 / 10082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'10" | 00:12'39" |
| 3 | 05'38" | 00:18'17" |
| 4 | 05'55" | 00:24'12" |
| 5 | 06'19" | 00:30'31" |
| 6 | 06'03" | 00:36'34" |
| 7 | 06'03" | 00:42'37" |
| 8 | 05'34" | 00:48'11" |
| 9 | 05'22" | 00:53'33" |
| 10 | 05'14" | 00:58'47" |
| 10.1 | 06'20" | 00:59'30" |
留言 
