cclin 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

cclin 新竹
ID 3362

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6.1 km | 00:32:59 | 05:23/km

日期: 2012-11-15 21:24 - 地點: 交大校園三圈+單槓八下 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'50" / 05'26" / 05'33" / 05'19" / 05'17" / 05'05" / 04'16" /

遠東馬完腳好酸，IT BAND又痛，剛好新玩具今天才會到，就藉故休了三天…有點偷懶啊！

11月累積里程 : 122.45 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 212.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

李國韶, lwenc1216 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'26"	00:11'16"
3	05'33"	00:16'49"
4	05'19"	00:22'08"
5	05'17"	00:27'25"
6	05'05"	00:32'30"
6.1	04'14"	00:32'59"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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