21.3 km | 01:31:25 | 04:17/km日期: 2014-03-08 13:37 - 地點: 社區 - 天氣: 暖 - 平均心率: 23 - 卡路里: 1717 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 04'16" / 04'22" / 04'16" / 04'18" / 04'12" / 04'14" / 04'10" / 04'13" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 04'22" / 04'19" / 04'18" / 04'17" / 04'13" / 04'16" / 04'30" / 04'17" / 04'11" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'03") | 5022 / 5022 |
2 | | 04'13" | 5031 / 10053 |
3 | | 04'18" (+00'05") | 5021 / 15075 |
4 | | 04'18" (+00'05") | 5037 / 20112 |
5 | | 04'09" | 1290 / 21402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
513.22 km SKECHERS GOrun2 累積 :
647.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'22" | 00:08'38" |
3 | 04'16" | 00:12'54" |
4 | 04'18" | 00:17'12" |
5 | 04'12" | 00:21'24" |
6 | 04'14" | 00:25'38" |
7 | 04'10" | 00:29'48" |
8 | 04'13" | 00:34'01" |
9 | 04'16" | 00:38'17" |
10 | 04'16" | 00:42'33" |
11 | 04'16" | 00:46'49" |
12 | 04'16" | 00:51'05" |
13 | 04'22" | 00:55'27" |
14 | 04'19" | 00:59'46" |
15 | 04'18" | 01:04'04" |
16 | 04'17" | 01:08'21" |
17 | 04'13" | 01:12'34" |
18 | 04'16" | 01:16'50" |
19 | 04'30" | 01:21'20" |
20 | 04'17" | 01:25'37" |
21 | 04'11" | 01:29'48" |
21.3 | 05'50" | 01:31'25" |