10.0 km | 00:48:41 | 04:51/km日期: 2018-07-25 05:08 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 8956 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'44" / 05'31" / 05'28" / 05'30" / 05'23" / 04'51" / 04'14" / 04'04" / 03'58" / 03'51" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+01'53") | 1007 / 1007 | 176 / 99 |
| 2 | | 05'31" (+01'42") | 1007 / 2015 | 181 / 99 |
| 3 | | 05'25" (+01'36") | 1008 / 3023 | 180 / 102 |
| 4 | | 05'25" (+01'36") | 1004 / 4027 | 180 / 102 |
| 5 | | 05'21" (+01'32") | 1004 / 5031 | 180 / 103 |
| 6 | | 04'51" (+01'02") | 1004 / 6036 | 184 / 111 |
| 7 | | 04'12" (+00'23") | 1005 / 7042 | 190 / 124 |
| 8 | | 04'00" (+00'11") | 1005 / 8047 | 190 / 130 |
| 9 | | 03'58" (+00'09") | 1005 / 9052 | 190 / 131 |
| 10 | | 03'49" | 1006 / 10058 | 192 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'31" | 00:11'15" |
| 3 | 05'28" | 00:16'43" |
| 4 | 05'30" | 00:22'13" |
| 5 | 05'23" | 00:27'36" |
| 6 | 04'51" | 00:32'27" |
| 7 | 04'14" | 00:36'41" |
| 8 | 04'04" | 00:40'45" |
| 9 | 03'58" | 00:44'43" |
| 10 | 03'51" | 00:48'34" |
| 10.0 | 05'09" | 00:48'41" |
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