5.1 km | 00:31:18 | 06:11/km日期: 2018-07-23 19:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'53" / 06'00" / 06'27" / 06'36" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'23") | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.14 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
388.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 06'00" | 00:17'53" |
4 | 06'27" | 00:24'20" |
5 | 06'36" | 00:30'56" |
5.1 | 06'21" | 00:31'18" |