粘明郎 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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17.0 km | 01:38:31 | 05:47/km

日期: 2014-03-09 17:43 - 地點: 彰化福興 - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 05'50" / 05'46" / 05'50" / 05'44" / 05'45" / 05'39" / 05'43" / 05'52" / 06'05" / 05'54" / 05'44" / 05'41" / 05'55" / 05'53" / 05'47" / 05'40" / 05'33" / 05'12" /

輕鬆跑

3月累積里程 : 130.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許修嘉, 邱小維和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'46"	00:11'36"
3	05'50"	00:17'26"
4	05'44"	00:23'10"
5	05'45"	00:28'55"
6	05'39"	00:34'34"
7	05'43"	00:40'17"
8	05'52"	00:46'09"
9	06'05"	00:52'14"
10	05'54"	00:58'08"
11	05'44"	01:03'52"
12	05'41"	01:09'33"
13	05'55"	01:15'28"
14	05'53"	01:21'21"
15	05'47"	01:27'08"
16	05'40"	01:32'48"
17	05'33"	01:38'21"
17.0	05'05"	01:38'31"

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