6.0 km | 00:30:45 | 05:07/km日期: 2018-07-19 20:16 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 148 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'31" / 05'34" / 05'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'29") | 483 / 5483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.63 km 
Mizuno Wave Rider21 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'37" | 00:11'14" |
| 3 | 05'31" | 00:16'45" |
| 4 | 05'34" | 00:22'19" |
| 5 | 05'32" | 00:27'51" |
| 5.5 | 05'59" | 00:30'45" |
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