clock 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.0 km | 00:10:31 | 05:13/km

日期: 2018-07-18 18:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'03" / 05'05" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 318.02 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 : 815.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 智仁和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'03"	00:03'03"
2	05'05"	00:08'08"
2.0	06'01"	00:08'11"

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