雲遠德 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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10.1 km | 00:50:07 | 04:59/km

日期: 2014-03-04 05:49 - 天氣: 又下雨 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

Pace: 05'20" / 05'11" / 04'53" / 04'57" / 04'50" / 04'59" / 05'03" / 05'01" / 05'03" / 87'52" /

3月累積里程 : 335.28 km

ASICS DUOMAX 累積 : 1830.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, June 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'11"	00:10'31"
3	04'53"	00:15'24"
4	04'57"	00:20'21"
5	04'50"	00:25'11"
6	04'59"	00:30'10"
7	05'03"	00:35'13"
8	05'01"	00:40'14"
9	05'03"	00:45'17"
10.1	04'34"	00:50'07"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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