4.0 km | 00:42:49 | 10:42/km日期: 2018-08-03 19:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 00'40" / 05'37" / 04'20" / 27'21" / 133'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 27'04" (+22'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 03:53'12" (+48'52") | 0 / 4000 |
6 | | 21'51" (+17'31") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'40" | 00:00'40" |
2 | 05'37" | 00:06'17" |
3 | 04'20" | 00:10'37" |
4 | 27'21" | 00:37'58" |
4.0 | 76'11" | 00:38'06" |