10.5 km | 00:52:06 | 04:57/km日期: 2018-07-14 16:22 - 地點: 23° - 平均心率: 133 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'09" / 05'47" / 05'41" / 05'24" / 05'15" / 08'37" / 05'05" / 05'08" / 07'42" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'20") | 595 / 9595 |
4:30配速，手錶沒跟上，雖然只有1k，還是生氣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
311.87 km 
mizuna J1GB147602 累積 :
1240.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'47" | 00:11'56" |
| 3 | 05'41" | 00:17'37" |
| 4 | 05'24" | 00:23'01" |
| 5 | 05'15" | 00:28'16" |
| 6 | 08'37" | 00:36'53" |
| 7 | 05'05" | 00:41'58" |
| 8 | 05'08" | 00:47'06" |
| 9 | 07'42" | 00:54'48" |
| 9.6 | 05'23" | 00:58'01" |
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