莊傳彬 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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10.0 km | 00:41:11 | 04:06/km

日期: 2014-03-05 18:32 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 04'13" / 04'10" / 03'50" / 03'50" / 03'59" / 04'00" / 04'11" / 04'20" / 04'20" / 04'12" / 05'33" /

有暖身跑個幾圈有差

3月累積里程 : 201.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 吳建淮和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'10"	00:08'23"
3	03'50"	00:12'13"
4	03'50"	00:16'03"
5	03'59"	00:20'02"
6	04'00"	00:24'02"
7	04'11"	00:28'13"
8	04'20"	00:32'33"
9	04'20"	00:36'53"
10	04'12"	00:41'05"
10.0	03'22"	00:41'11"

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朋友動態

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