MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
何宗霖
新北市
ID 3763
67 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
何宗霖
全馬
|
05:03:38
|
07:11/km
|
第16馬
2014東京馬拉松
官方成績
日期
2014-02-23
成績
05:03:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'33")
00:31'33" (+00'58")
01:02'16"
10 km
(01:02'16")
00:30'43" (+00'08")
15 km
(01:32'51")
00:30'35"
01:04'37" (+02'21")
20 km
(02:06'53")
00:34'02" (+03'27")
25 km
(02:39'42")
00:32'49" (+02'14")
01:11'11" (+08'55")
30 km
(03:18'04")
00:38'22" (+07'47")
35 km
(03:53'16")
00:35'12" (+04'37")
01:10'54" (+08'38")
40 km
(04:28'58")
00:35'42" (+05'07")
Finish
(05:03:38)
日期:
2014-02-23 08:29
-
總爬升:
161 m
-
地點:
日本東京
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
2848 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
05'50" (+00'07")
1010 / 1010
2
06'35"
(12'29")
06'31" (+00'48")
1008 / 2018
3
06'23"
(18'52")
06'23" (+00'40")
999 / 3018
4
06'31"
(25'23")
06'32" (+00'49")
996 / 4015
5
06'16"
(31'39")
06'14" (+00'31")
1002 / 5018
展開計圈分析
6
06'23"
(38'02")
06'18" (+00'35")
1010 / 6029
7
05'57"
(43'59")
05'57" (+00'14")
997 / 7027
8
05'46"
(49'45")
05'43"
1006 / 8033
9
06'06"
(55'51")
06'02" (+00'19")
1009 / 9043
10
06'41"
(01:02'32")
06'41" (+00'58")
999 / 10042
11
06'20"
(01:08'52")
06'16" (+00'33")
1010 / 11052
12
06'09"
(01:15'01")
06'10" (+00'27")
994 / 12047
13
06'25"
(01:21'26")
06'21" (+00'38")
1010 / 13057
14
06'04"
(01:27'30")
06'00" (+00'17")
1009 / 14067
15
05'47"
(01:33'17")
05'44" (+00'01")
1007 / 15074
16
06'14"
(01:39'31")
06'09" (+00'26")
1013 / 16088
17
07'00"
(01:46'31")
06'57" (+01'14")
1004 / 17093
18
06'24"
(01:52'55")
06'18" (+00'35")
1015 / 18108
19
06'52"
(01:59'47")
06'53" (+01'10")
995 / 19103
20
07'49"
(02:07'36")
07'43" (+02'00")
1011 / 20115
21
06'44"
(02:14'20")
06'41" (+00'58")
1006 / 21122
22
06'34"
(02:20'54")
06'28" (+00'45")
1013 / 22136
23
06'12"
(02:27'06")
06'10" (+00'27")
1005 / 23141
24
07'09"
(02:34'15")
07'05" (+01'22")
1008 / 24149
25
06'29"
(02:40'44")
06'26" (+00'43")
1006 / 25156
26
07'18"
(02:48'02")
07'17" (+01'34")
1000 / 26157
27
07'42"
(02:55'44")
07'40" (+01'57")
1003 / 27161
28
07'07"
(03:02'51")
07'05" (+01'22")
1003 / 28164
29
08'15"
(03:11'06")
08'12" (+02'29")
1004 / 29168
30
08'05"
(03:19'11")
07'59" (+02'16")
1010 / 30179
31
07'03"
(03:26'14")
06'58" (+01'15")
1009 / 31189
32
07'17"
(03:33'31")
07'13" (+01'30")
1008 / 32197
33
07'18"
(03:40'49")
07'17" (+01'34")
1001 / 33198
34
06'32"
(03:47'21")
06'29" (+00'46")
1005 / 34204
35
07'13"
(03:54'34")
07'09" (+01'26")
1007 / 35211
36
06'53"
(04:01'27")
06'50" (+01'07")
1007 / 36219
37
07'19"
(04:08'46")
07'10" (+01'27")
1019 / 37238
38
07'20"
(04:16'06")
07'28" (+01'45")
980 / 38219
39
07'13"
(04:23'19")
07'11" (+01'28")
1003 / 39222
40
06'59"
(04:30'18")
06'56" (+01'13")
1005 / 40228
41
07'17"
(04:37'35")
07'12" (+01'29")
1009 / 41237
42
07'21"
(04:44'56")
07'19" (+01'36")
1002 / 42240
43
07'28"
(04:52'24")
07'26" (+01'43")
1002 / 43242
第一次出國跑，沒有帶備用電池，而且笑容少，下次有機會應改進。
2月累積里程 :
97.61 km
MIZUNO 8KN-35027 累積 :
1223.6 km
XT 上傳
| 10 years ago
瘋狂小忍者
,
So
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
06'28"
00:12'20"
3
06'26"
00:18'46"
4
06'31"
00:25'17"
5
06'16"
00:31'33"
6
06'21"
00:37'54"
7
05'57"
00:43'51"
8
05'44"
00:49'35"
9
06'03"
00:55'38"
10
06'38"
01:02'16"
11
06'16"
01:08'32"
12
06'15"
01:14'47"
13
06'17"
01:21'04"
14
06'03"
01:27'07"
15
05'44"
01:32'51"
16
06'08"
01:38'59"
17
06'59"
01:45'58"
18
06'17"
01:52'15"
19
06'56"
01:59'11"
20
07'42"
02:06'53"
21
06'36"
02:13'29"
22
06'29"
02:19'58"
23
06'18"
02:26'16"
24
07'00"
02:33'16"
25
06'26"
02:39'42"
26
07'05"
02:46'47"
27
07'48"
02:54'35"
28
07'05"
03:01'40"
29
07'39"
03:09'19"
30
08'45"
03:18'04"
31
06'54"
03:24'58"
32
06'54"
03:31'52"
33
07'11"
03:39'03"
34
06'53"
03:45'56"
35
07'20"
03:53'16"
36
06'42"
03:59'58"
37
06'55"
04:06'53"
38
07'26"
04:14'19"
39
07'30"
04:21'49"
40
07'09"
04:28'58"
41
06'53"
04:35'51"
42
07'20"
04:43'11"
43
07'30"
04:50'41"
44
07'12"
04:57'53"
44.8
07'12"
05:03'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:03:38 | 07:11/km | 第16馬
MIZUNO 8KN-35027 累積 : 1223.6 km
展開計圈分析
留言 
