Jay Lin 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Lin 台北市
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5.1 km | 00:26:40 | 05:16/km

日期: 2014-02-27 05:51 - 地點: Tokyo, Japan - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 296 Cal

Pace: 05'40" / 05'30" / 05'12" / 05'01" / 05'02" / 04'54" /

本來想繞皇居跑個半馬, 結果不知道是:1,跑量不足導致東馬受傷, 2, 在東京走太久, 3, 天氣太冷伸展不夠, hamstrings真的緊到不行!最後以一圈五K收工!

2月累積里程 : 193.30 km

Vibram FiveFingers SeeYa LS_1 累積 : 570.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

zs wang, 陳國良和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'30"	00:11'10"
3	05'12"	00:16'22"
4	05'01"	00:21'23"
5	05'02"	00:26'25"
5.1	04'51"	00:26'40"

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