6.0 km | 00:36:00 | 05:58/km日期: 2018-07-06 05:19 - 平均心率: 130 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'17" / 05'48" / 05'43" / 05'41" / 05'41" / 05'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+02'07") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
429.10 km Vibram Bolivia evo 累積 :
663.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 05'48" | 00:13'05" |
3 | 05'43" | 00:18'48" |
4 | 05'41" | 00:24'29" |
5 | 05'41" | 00:30'10" |
6 | 05'41" | 00:35'51" |
6.0 | 07'59" | 00:36'00" |