Joejoe 2018/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Joejoe 高雄
ID 360181

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0.9 km | 00:05:23 | 06:08/km

日期: 2018-07-05 19:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 196.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'07"	00:05'23"

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