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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    全馬 | 04:45:08 | 06:45/km | 第3馬
    2014東京馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-23
    成績04:45:08
    總名次17699 / 34101
    分組名次15332 / 27181
    平均速度06:45/km
    官方證書
    Ted Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'50")
    		00:31'50" (+00'19")01:03'21"
    10 km(01:03'21")
    		00:31'31"
    15 km(01:35'53")
    		00:32'32" (+01'01")01:05'16" (+01'55")
    20 km(02:08'37")
    		00:32'44" (+01'13")
    25 km(02:42'27")
    		00:33'50" (+02'19")01:07'41" (+04'20")
    30 km(03:16'18")
    		00:33'51" (+02'20")
    35 km(03:50'18")
    		00:34'00" (+02'29")01:08'14" (+04'53")
    40 km(04:24'32")
    		00:34'14" (+02'43")
    Finish(04:45:08)

    日期: 2014-02-23 08:21 - 總爬升: 718 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1641 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'06")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'24")
    		06'14" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'23"  (18'47")
    		06'23" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'14"  (25'02")
    		06'14" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'46"  (31'49")
    		06'46" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (38'03")
    		06'14" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'15"  (44'18")
    		06'15" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'13"  (50'31")
    		06'13" (+00'09")1000 / 8000
    9
    06'14"  (56'45")
    		06'14" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:03'21")
    		06'35" (+00'31")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:09'50")
    		06'29" (+00'25")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:16'18")
    		06'28" (+00'24")1000 / 12000
    13
    06'42"  (01:23'01")
    		06'42" (+00'38")1000 / 13000
    14
    06'26"  (01:29'27")
    		06'26" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:35'53")
    		06'25" (+00'21")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:42'06")
    		06'13" (+00'09")1000 / 16000
    17
    06'41"  (01:48'47")
    		06'41" (+00'37")1000 / 17000
    18
    06'33"  (01:55'21")
    		06'33" (+00'29")1000 / 18000
    19
    06'43"  (02:02'04")
    		06'43" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:08'35")
    		06'31" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'29"  (02:15'04")
    		06'29" (+00'25")1000 / 21000
    22
    07'00"  (02:22'05")
    		07'00" (+00'56")1000 / 22000
    23
    06'58"  (02:29'03")
    		06'58" (+00'54")1000 / 23000
    24
    07'02"  (02:36'06")
    		07'02" (+00'58")1000 / 24000
    25
    06'19"  (02:42'26")
    		06'19" (+00'15")1000 / 25000
    26
    06'35"  (02:49'01")
    		06'35" (+00'31")1000 / 26000
    27
    06'55"  (02:55'56")
    		06'55" (+00'51")1000 / 27000
    28
    06'48"  (03:02'44")
    		06'48" (+00'44")1000 / 28000
    29
    07'09"  (03:09'54")
    		07'09" (+01'05")1000 / 29000
    30
    06'22"  (03:16'16")
    		06'22" (+00'18")1000 / 30000
    31
    06'17"  (03:22'34")
    		06'17" (+00'13")1000 / 31000
    32
    07'08"  (03:29'43")
    		07'08" (+01'04")1000 / 32000
    33
    06'48"  (03:36'31")
    		06'48" (+00'44")1000 / 33000
    34
    06'59"  (03:43'31")
    		06'59" (+00'55")1000 / 34000
    35
    06'44"  (03:50'15")
    		06'44" (+00'40")1000 / 35000
    36
    06'38"  (03:56'54")
    		06'38" (+00'34")1000 / 36000
    37
    07'04"  (04:03'59")
    		07'04" (+01'00")1000 / 37000
    38
    06'35"  (04:10'35")
    		06'35" (+00'31")1000 / 38000
    39
    06'58"  (04:17'33")
    		06'58" (+00'54")1000 / 39000
    40
    06'55"  (04:24'29")
    		06'55" (+00'51")1000 / 40000
    41
    06'38"  (04:31'08")
    		06'38" (+00'34")1000 / 41000
    42
    07'03"  (04:38'11")
    		07'03" (+00'59")1000 / 42000
    43
    06'04"  (04:44'16")
    		06'04"1000 / 43000
    桃園
    Ted Chang
    · 留言
    賽前宣言: add oil
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 178.57 km ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1644.3 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    t a i c, @@ 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Pan Yo Fang (Yvonne) 恭喜完賽，Kwei大的日本馬拉松記錄真是驚人，連續兩場，好酷！
    2014-03-22 13:03 ·
    Ted Chang Fang姐，妳也不賴啊！連兩場很嗨！隔一週還跑了硬化。現在人整個硬化中。
    2014-03-22 14:19 ·
     1 個人推
    Pan Yo Fang (Yvonne) 對耶...你整個太酷了, 還加個硬化, 五體投地的佩服, 而且都還有持續小小跑, 鋼鐵人應該慢慢就會褪散了吧~~
    2014-03-26 21:51 ·
    Ted Chang Fang姐! 還沒!現在都用狼牙棒在滾! 有比較消了!
    這硬化馬真的很硬!我怕死了!
    到現在都還沒消退完!
    2014-03-26 21:53 ·
     1 個人推
    Pan Yo Fang (Yvonne) 去面對害怕, 就會挑戰成功, 丂丂
    2014-03-26 22:21 ·
     1 個人推
    Ted Chang 還好有跑完! 顆顆顆!
    2014-03-26 22:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'14"00:12'24"
    306'24"00:18'48"
    406'15"00:25'03"
    506'47"00:31'50"
    606'14"00:38'04"
    706'15"00:44'19"
    806'13"00:50'32"
    906'14"00:56'46"
    1006'35"01:03'21"
    1106'29"01:09'50"
    1206'29"01:16'19"
    1306'42"01:23'01"
    1406'27"01:29'28"
    1506'25"01:35'53"
    1606'15"01:42'08"
    1706'40"01:48'48"
    1806'33"01:55'21"
    1906'44"02:02'05"
    2006'32"02:08'37"
    2106'29"02:15'06"
    2207'01"02:22'07"
    2306'57"02:29'04"
    2407'03"02:36'07"
    2506'20"02:42'27"
    2606'35"02:49'02"
    2706'55"02:55'57"
    2806'48"03:02'45"
    2907'11"03:09'56"
    3006'22"03:16'18"
    3106'18"03:22'36"
    3207'09"03:29'45"
    3306'49"03:36'34"
    3407'00"03:43'34"
    3506'44"03:50'18"
    3606'38"03:56'56"
    3707'05"04:04'01"
    3806'36"04:10'37"
    3906'59"04:17'36"
    4006'56"04:24'32"
    4106'38"04:31'10"
    4207'04"04:38'14"
    4306'04"04:44'18"
    43.205'07"04:45'07"

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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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