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    張文忠 桃園
    ID 40014
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張文忠 
    2.4 km | 00:13:05 | 05:32/km
    日期: 2014-02-25 20:01 - 地點: 三民公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
    Pace: 05'44" / 05'21" / 05'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		05'45" (+00'21")782 / 782
    2
    04'17"  (08'48")
    		05'24"793 / 1575
    3
    04'16"  (13'05")
    		05'25" (+00'01")788 / 2364

    熱身跑3圈~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 97.22 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    小吳 wucm, aiwa 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'21"00:11'05"
    2.405'29"00:13'05"

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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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