Jian-wei Lin 2014/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jian-wei Lin 新北市
ID 3825

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17.1 km | 01:37:00 | 05:40/km

日期: 2014-03-01 15:28 - 總爬升: 107 m - 地點: 河瀕 - 天氣: 好得不得了 - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'26" / 05'44" / 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'47" / 05'45" / 05'39" / 05'33" / 05'17" / 05'22" / 05'47" / 05'47" / 05'31" / 05'57" / 05'26" / 05'23" / 12'30" /

後繼無力，慘！

3月累積里程 : 147.58 km

Adidas cc ride m 累積 : 755.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rubato, 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'44"	00:11'10"
3	05'47"	00:16'57"
4	05'50"	00:22'47"
5	05'47"	00:28'34"
6	05'47"	00:34'21"
7	05'45"	00:40'06"
8	05'39"	00:45'45"
9	05'33"	00:51'18"
10	05'17"	00:56'35"
11	05'22"	01:01'57"
12	05'47"	01:07'44"
13	05'47"	01:13'31"
14	05'31"	01:19'02"
15	05'57"	01:24'59"
16	05'26"	01:30'25"
17	05'23"	01:35'48"
17.1	12'29"	01:37'00"

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