6.0 km | 00:36:09 | 06:00/km日期: 2018-06-30 06:22 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 157 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'56" / 05'56" / 06'01" / 06'05" / 06'06" / 06'03" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" | 11 / 6011 |
再跑一次5000M,速度HOLD不住啦......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.47 km 
asics 虎走5 累積 :
1032.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'56" | 00:11'52" |
| 3 | 06'01" | 00:17'53" |
| 4 | 06'05" | 00:23'58" |
| 5 | 06'06" | 00:30'04" |
| 6 | 06'03" | 00:36'07" |
| 6.0 | 04'28" | 00:36'10" |
留言 
展開計圈分析
