Liuhuangxin 2012/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Liuhuangxin 新北市
ID 3159

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5.1 km | 00:28:58 | 05:44/km

日期: 2012-11-09 21:16 - 地點: 微風運河 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'09" / 05'48" / 05'37" / 05'32" / 05'30" / 07'11" /

右小腿會有痠痛感~速度出不來~

11月累積里程 : 62.58 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, david 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'48"	00:11'57"
3	05'37"	00:17'34"
4	05'32"	00:23'06"
5	05'30"	00:28'36"
5.1	07'06"	00:28'58"

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