10.1 km | 01:02:39 | 06:11/km日期: 2018-06-27 18:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'14" / 05'42" / 11'34" / 08'19" / 04'22" / 04'30" / 04'23" / 05'00" / 08'04" / 05'45" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+07'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'25" (+12'06") | 323 / 3323 |
5 | | 04'19" | 1000 / 4323 |
6 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 5323 |
7 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 6323 |
8 | | 04'19" | 1000 / 7323 |
9 | | 05'32" (+01'13") | 1000 / 8323 |
10 | | 06'09" (+01'50") | 1000 / 9323 |
11 | | 05'43" (+01'24") | 791 / 10114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
205.01 km Adidas takumi Ren 3 累積 :
408.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'42" | 00:11'56" |
3 | 11'34" | 00:23'30" |
4 | 08'19" | 00:31'49" |
5 | 04'22" | 00:36'11" |
6 | 04'30" | 00:40'41" |
7 | 04'23" | 00:45'04" |
8 | 05'00" | 00:50'04" |
9 | 08'04" | 00:58'08" |
10 | 05'45" | 01:03'53" |
10.1 | 05'49" | 01:04'33" |