Eric313 2018/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eric313 新北市
ID 62196

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1.0 km | 00:06:15 | 06:01/km

日期: 2018-06-26 18:02 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'03" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

00'12"

(06'15")

05'25"

37 / 1037

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 192.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Terry Chen, 蘇建豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.0	05'24"	00:06'15"

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