eugine 2012/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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14.3 km | 01:22:24 | 05:46/km

日期: 2012-11-07 15:54 - 總爬升: 211 m - 地點: 石井<>富興 - 天氣: 陰 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 06'52" / 05'48" / 06'05" / 06'14" / 05'21" / 05'28" / 05'24" / 06'54" / 05'20" / 05'38" / 05'26" / 05'39" / 05'47" / 05'45" / 02'30" /

今日跑步感覺不錯,跑上坡間歇,平地均速為主.跑14.3K收工.

11月累積里程 : 284.54 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蘇茗展進擊的小巨人, YT 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'48"	00:12'40"
3	06'05"	00:18'45"
4	06'14"	00:24'59"
5	05'21"	00:30'20"
6	05'28"	00:35'48"
7	05'24"	00:41'12"
8	06'54"	00:48'06"
9	05'20"	00:53'26"
10	05'38"	00:59'04"
11	05'26"	01:04'30"
12	05'39"	01:10'09"
13	05'47"	01:15'56"
14	05'45"	01:21'41"
14.3	02'30"	01:22'24"

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