高志豪 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
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10.0 km | 00:44:29 | 04:26/km

日期: 2014-02-27 18:52 - 地點: 桃園市三民公園 - 天氣: 晴─風大 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 03'51" / 04'30" / 04'29" / 04'40" / 04'31" / 04'29" / 04'41" / 04'30" / 04'29" / 479'37" /

渣打半馬後，今日於三民公園自測10K，成績 44分29秒（首次突破 45分內！），靠三民路這一面風大跑起來吃力，希望兩星期之國道10K路跑能夠再次挑戰自我成功！

2月累積里程 : 138.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

彭仁威, Alexander Chang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'30"	00:08'21"
3	04'29"	00:12'50"
4	04'40"	00:17'30"
5	04'31"	00:22'01"
6	04'29"	00:26'30"
7	04'41"	00:31'11"
8	04'30"	00:35'41"
9	04'29"	00:40'10"
9.9	04'34"	00:44'29"

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