6.0 km | 00:38:32 | 06:23/km日期: 2018-06-25 20:37 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'43" / 06'28" / 06'33" / 06'17" / 06'11" / 06'22" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+01'01") | 21 / 6021 |
小跑 維持體力
根據疼痛轉移理論
右腳痛一直沒有好
所以我只要把左腳弄痛 右腳應該就好了!
突然覺得AERO 16 跑起來太軟
好像很傷腳...??
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.05 km 
Mizuno WAVE AERO 16 累積 :
978.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'28" | 00:13'11" |
| 3 | 06'33" | 00:19'44" |
| 4 | 06'17" | 00:26'01" |
| 5 | 06'11" | 00:32'12" |
| 6 | 06'22" | 00:38'34" |
| 6.0 | 07'07" | 00:38'43" |
展開計圈分析
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