3.2 km | 00:18:32 | 05:43/km日期: 2012-11-06 22:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'39" / 06'05" / 05'33" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'01") | 2770 / 2770 |
| 2 | | 05'55" (+01'09") | 47 / 2818 |
| 3 | | 05'44" (+00'58") | 52 / 2870 |
| 4 | | 04'55" (+00'09") | 50 / 2921 |
| 5 | | 05'04" (+00'18") | 52 / 2973 |
| 6 | | 05'21" (+00'35") | 46 / 3020 |
| 7 | | 05'35" (+00'49") | 50 / 3071 |
| 8 | | 05'12" (+00'26") | 48 / 3119 |
| 9 | | 04'46" | 55 / 3174 |
| 10 | | 05'17" (+00'31") | 47 / 3222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'05" | 00:11'44" |
| 3 | 05'33" | 00:17'17" |
| 3.2 | 05'20" | 00:18'32" |
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